短跑碳钉能用几次(钉鞋钢钉和碳钉有什么区别？)

碳钉跑完一次就要换吗？钉鞋的换钉频率由磨损程度决定。橡胶跑道一般用短钉，煤渣跑道用长钉。同时短跑都是前脚掌着地，所以前两个指甲磨损严重。注意时不时交换一下后面的指甲。如...