热身拉伸动作

三倍伸展是什么？三次拉伸是一种动作模式，在这种模式下，人体可以产生最大的输出功率和爆发力。快速向下钻取杆可以在很短的时间内从“三次拉伸”快速切换到“三次弯曲”...