每天怎么运动最健康

只要是体育锻炼，都对老年人身心健康有益吗？不一定。根据我自己的经验和同事朋友的介绍，老年人的体育锻炼应该有利于他们的身心健康。有四个“适应”：一是锻炼计划是否适合他们。...