走路姿势教程 正确快走姿势

正确的走路姿势是什么样的？首先，1。挺直上身，挺胸抬头。身体各部位不要用力过大。向后伸展肩膀，使脊柱挺直。呼吸时，腹部轻微起伏。你走的时候它在低语。福步起伏，石可依减轻...