正确的减肥餐 一星期瘦10斤食谱

最近想减肥了，不知道有什么减肥餐推荐？不要吃多吃少！我的饮食很容易实施。你可以参考一下。我以前也是这样吃的。没有锻炼，我一个月瘦了5斤。以上万能的饮食搭配是我从我的小红...

减肥一日三餐 健康减肥食谱一日三餐

谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？肉类应该是高蛋白低脂肪的，如鱼、鸡、虾和牛肉。猪肉的脂肪含量很高。最好不要少吃或不吃。吃蔬菜没关系。米粉一定要少吃。这些都是碳、水和淀粉含...