有氧瑜伽 初级瑜伽垫动作

瑜伽是不是有氧运动？可以减肥瘦身吗？很多人都说瑜伽可以减肥，所以很多人也按照自己的话去做瑜伽，但是为什么发现自己减肥不了呢？其实瑜伽的主要功能是调节身体，它不能算是一种...