跨栏跑第一课时教什么(初中跨栏跑技术要领？)

初中跨栏跑技术要领？跨栏动作的要领如下:1。开始第一关。注意跨栏的步点。技术好的用七步，技术差的用八步。2.跨栏技术。跳栏(距离要两米左右)飞越栏(尽量往下压，尽量靠近...