午睡好不好 中午午睡睡不着小妙招

午睡好不好，怎么睡比较好？在长时间连续工作的状态下，午睡是最方便快捷的补充能量的方式，但如果睡眠时间过长，也会带来负面影响。因此，20分钟左右的午睡时间是最好的，13点...

午睡的坏处 睡眠不好十大危害

午睡的好处和坏处？小睡是很多人的习惯，坚持小睡是一件非常好的事情，但是不适当的小睡会带来很多伤害。午睡的好处是增强体力，预防疾病，保持健康。研究发现，经常小睡可以降低患...