治疗睡眠 怎样治睡眠不足

失眠怎么治疗？失眠是无害的睡眠和任何生理本能是一样的。例如，当你想吃东西的时候，你不是因为想吃而吃，而是因为你饿了。睡眠是一样的，不是你想睡就能睡，只有你打瞌睡才会睡。...