懒人减肥法三天瘦十斤

35岁的人怎样在一个星期内瘦15斤？回答这个测试的问题。这是一个精确的脂肪损失评估。告诉我答案。我来告诉你一周能减掉多少磅...

怎样减肥快又不反弹？如果对肌肉、运动和饮食没有要求，根据你的基本新陈代谢计算每日消耗量，每天创造1000卡路里的能量缺口（如果你再玩，就会有风险）。宏营养素摄入：每公斤...

谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？肉类应该是高蛋白低脂肪的，如鱼、鸡、虾和牛肉。猪肉的脂肪含量很高。最好不要少吃或不吃。吃蔬菜没关系。米粉一定要少吃。这些都是碳、水和淀粉含...