能让胯骨变宽的运动图 天生胯骨窄能变宽吗

做什么运动能让胯变宽？1. 平躺在地板上，双腿张开，与肩同宽，双脚伸出八个。双手伸直放在身体两侧，放松。2. 有规律地摇动你的脚，做我们通常说的“再见”而不是频率太快。...