怎样保持健康的身体

怎样锻炼保持身体健康？这主要取决于个人的年龄、身体状况和时间。一般来说，正常人早上可以跑步、打球、体操，晚饭后可以散步，也可以在公园练太极拳、群舞；如果可能的话，冬天可...