快走十分钟有效吗

每天晚上慢跑15分钟，然后快走15分钟，有减肥的效果吗？每晚慢跑15分钟，然后快走15分钟，有减肥的效果吗？其实运动量只是中等强度的运动，而且时间也不是很长。它能起到一...