天天健身的人不用上班么

对于长期坐着工作的人来说，有什么简单的运动吗？做更多的伸展运动。每个人的身体状况都不一样，不能有绝对的答案，尤其是我的老教练，更是谨慎。一般来说，坐是肌肉收缩的状态。有...