去高原地区如何防止高原反应

想去拉萨但是害怕高原反应，怎么办？拉萨海拔：3650米。这个海拔已经会引起高原病。一般来说，平原上50%-75%的人进入3000米以上的高原时会有高原反应。但不要脸色苍...