凯格尔运动

专业的妇产科医生会告诉你，产后42天恶露干净后，可以做我们常说的凯格尔运动(凯格尔运动就是提起会阴和门)，同时运动前要评估腹直肌的分离情况。腹直肌2指以内的腹部运动基本...