俯身tbar划船 俯身划船动作要领

哑铃俯身划船时怎样的动作才是最规范的？与引体向上或坐着划船相比，哑铃划船的优点是精确瞄准背阔肌，因此哑铃划船一般放在背部训练结束时进行。做哑铃划船时，只有一个动作标准，...