俯卧撑个数怎么突破 如何快速提高俯卧撑的数量

俯卧撑怎么才能提升快点啊，目前一口气只能做30多个？每天坚持做俯卧撑一定会有所改善。如何快速提升俯卧撑数量？1. 轻微负载。体重约10公斤时，组间休息时间应短。建议每组...