什么样的运动最有利于减肥

哪种运动减肥效果最佳？运动在这个心率范围内，人体对氧气的利用能力相对较高，因此也有较好的减肥效果。如果心率过高或过低，减肥并非不可能，但脂肪燃烧的效率可能就没有那么高。...