心情很烦躁怎么办 解决心情烦躁的办法

每天心情都特别焦虑烦躁怎么办？通过改变你的非理性想法，你可以挽救你的坏情绪，获得更快乐的生活。理性情绪行为疗法认为，触发情绪的不是事件本身，而是你对事件的感知决定了情绪...