递增组和递减组哪个好 不是好的递增而是不好的递减 递减组和递增组哪个好?科学研究:由霍普金斯大学进行的一项研究,将腿部伸展作为训练动作,然后分别采用递增组训练法和倒金塔训练法。递增组:逐渐增加每组的训练重量,每个动作训... 2021-03-13 2124次浏览