下蹲困难怎样锻炼

体检深蹲蹲不下去做什么锻炼能好点？从轻量级开始，你不应该单独使用大腿肌肉。就像双杠刚开始时手臂弯曲伸得很腰，久而久之就会熟悉单杠的肌力。但也有一个缺点，健美运动员力量训...