三种人不适合午睡

成年人有睡午觉的必要吗？睡多久合适？你好，我很高兴回答你的问题。我认为成年人午睡是必要的。从个人经历来看，中午12点左右睡10到30分钟与中午不睡完全不同。午睡，无论是...

午睡好不好，怎么睡比较好？在长时间连续工作的状态下，午睡是最方便快捷的补充能量的方式，但如果睡眠时间过长，也会带来负面影响。因此，20分钟左右的午睡时间是最好的，13点...

午睡的好处和坏处？小睡是很多人的习惯，坚持小睡是一件非常好的事情，但是不适当的小睡会带来很多伤害。午睡的好处是增强体力，预防疾病，保持健康。研究发现，经常小睡可以降低患...