时间分组 qq分组大全

每周有计划练胸肩臂腿，每天再另抽时间分组做100俯卧撑可以吗？你好，每周练习肩、臂、胸、背、腿，这样的计划是很合理的，每天练习1到2个部分，可以更好地让身体恢复，关于是...