心脏健康 平时怎么保养心脏健康

如何锻炼心脏，让心脏越来越健康？锻炼心脏最好的运动是有氧运动。从快走、跑步、骑自行车、爬山、游泳、健美操等，效果都很好。其中，步行和跑步最简单，适合大多数人，对设备和场...