吃自助的攻略是什么？

网友解答: 自助餐这种就餐方式，已经相当的普及。虽然如此，不文明的自助餐就餐习惯，依然是屡见不鲜。既然现在有人提到了这方面的问题，正好就自己的一些经验，分享如下：1、心态要平和。想来想去

自助餐这种就餐方式，已经相当的普及。虽然如此，不文明的自助餐就餐习惯，依然是屡见不鲜。既然现在有人提到了这方面的问题，正好就自己的一些经验，分享如下：

1、心态要平和。想来想去，发现做任何事最先要强调的，都是两个字：＂心态＂，即使在餐桌上也是一样。

太多人一走进自助餐厅，就会不由自主地想着自己要多吃点，且要多吃些平常不大吃的又贵的食物。岂不知这样暴食的结果，就是肠胃不适。甚至严重的，还会吃进医院。

吃自助餐还是应当量力而行，温饱早已不是问题，国民不宜暴饮暴食。不妨试着让自己优雅一点，多享受享受各种食物的各色滋味。

2、熟悉用餐顺序。虽然很多人用自助餐，都怕麻烦，所以喜欢用一个大盘，装回自己所有想吃的菜，然后所有菜混杂着一块吃。

但本着科学饮食的角度出发，人人至少在心里，还是应当明白合理的取菜和饮食顺序，按照先后应当是：冷菜（先素后荤）、蔬果、汤、热菜（先素后荤）、点心、甜品、水果。

3、取餐方法。最为重要，因为涉及就餐的个人形象问题，所以就多列几条。

首先，进餐厅后，别忙着取菜，而是先巡视一遍，对餐厅里供应哪些菜品，做到心里有数。

其次，少量多样，少取多次。就是先每样都拿一点，但量不要多。等下次再去拿自己想吃的，但量依然不要多，免得吃不下浪费。若不够吃，继续取就是。

然后，谨记再次取餐时，不要拿着已用过且弄脏的盘子去，而应当直接取一个干净整洁的盘子。

再一点，如果取餐时人多，一定要排队。等前面人取完后，再自己取，且动作要干净利落。

4、食用海鲜务必适量。海鲜大多比较贵，营养价值又高，一般在家里也不大会经常吃。因此，就成为很多人猛吃的对象。

殊不知，这样对肾脏和肠胃都会造成很大的负担，很容易就会吃坏肚子，引起疾病，得不偿失。

5、少喝饮料，少吃甜点，容易饱。可以用茶水代替饮料，生菜代替甜品。

6、做一个漂亮的用餐收尾。很多人用完自助餐后，就拍拍屁股走人。个人还是建议，在离开餐桌前，不妨先收拾下碗筷和残余食物。将食物残余放进其中一个空盘子，再将其他盆碗叠在一起，便于服务员收拾。

也别将纸巾揉成一团，随便扔在桌上，应尽量保持桌面的干净。这就当是帮服务员的小忙，其实让人赢回的却是＂这个人很有修养＂的良好形象。

以上简要罗列了一些自己的自助餐用餐心得，若有不尽之处，大家可以留言补足，以便相互学习，共同进步。

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你还别说，吃自助还真是一门学问，会吃的不赔本，吃完好久都不饿。不会吃的，吃完出去溜达一圈就饿，感觉啥也没吃。

所以，我个人认为，首先吃自助不可以急，要慢慢的吃，而且要中午吃比较合适，早上吃呢，我估计也没有人大早上的去吃自助吧？晚上吃呢，吃的多了不好消化，睡觉还难过。

其次呢，要知道先吃什么后吃什么，不过切记，千万不要同时吃不能一起吃的食物，比如，螃蟹和柿子，海鲜和罐头，等等。实在想吃也不是不能吃，那就只能吃完拉肚子了。因此，我建议吃完一种，稍等一会儿再吃另一种。

只要是吃自助的都知道，去了一定要吃肉，吃各种肉，觉得只有多吃肉才能吃到尽量少赔或不赔。当然不赔是不可能了，不然人家赚什么。没错，就是要吃肉，但是，也不能一上去就吃肉，那也不好消化不是，所以呢，我个人觉得，吃之前两个小时多喝点水……这样吃起肉来就比较顺口了。

然后，可以在吃点海鲜和一些小吃。如果是海鲜自助，那就直接吃海鲜了，比较省事儿。

期间呢，可以搭配一些小点心和一些小菜。一定要少喝饮料，不然很快就饱。

这么吃下去，也用不了多长时间就吃好了，最后喜欢吃冰激淋的可以吃点冰淇淋，不喜欢吃的呢，可以吃点水果或者罐头，这样自助就吃完了。勤拿多吃，杜绝浪费！

以上是我个人观点，如有不同，请在下方留言

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