怎么培养孩子自主吃饭？
网友解答: 我们家宝宝从添加辅食开始，我就把她固定在餐椅上喂食，因为还小，不喂是肯定吃不饱的。到了八九个月，我们吃饭的时候就开始给一点东西她抓着“吃”，其实就是玩。现在快一岁了，她自己抢
我们家宝宝从添加辅食开始，我就把她固定在餐椅上喂食，因为还小，不喂是肯定吃不饱的。到了八九个月，我们吃饭的时候就开始给一点东西她抓着“吃”，其实就是玩。现在快一岁了，她自己抢勺子往嘴里送，拿手抓米饭、抓菜，吃得满身是满头是，我都坚持让她自由发挥。
爷爷奶奶也特别配合我，主要是因为我们家有反面教材，爷爷奶奶的亲外孙。从小吃饭必须看电视看手机看电脑才能喂，追着喂，哄着喂，求着喂。现在十岁，吃饭还不省心，经常不吃。不吃的时候，大人居然还喂！十岁！
作为一个不太相关的人，我沉默就是，但是我自己的孩子，我不忍心她成为十岁还要喂饭的人。所以，从小培养自主吃饭的习惯，真的是太太重要了！
网友解答:很多家长都会遇到这样的问题：自己的孩子不爱吃饭，可是一旦几个孩子一起吃饭时，吃的津津有味。
一旦自己吃了，吃的少挑食时间还久。
其实，这就是一个就餐环境的问题。好的就餐环境可以改善孩子的挑食、不按时吃饭等不良习惯。
不好的就餐环境会让孩子对吃饭这件事感到讨厌。
比如有些父母对吃得慢的幼儿频繁的催促，以及对规则不时地提醒，使幼儿的神经处于紧张状态，没有了高涨的情绪就影响了食欲，甚至在进餐时会引起幼儿情绪上的反感、恐惧、紧张，造成食欲不振、厌食、畏食等症状。
从生理解剖特点来看，神经系统调节反应的区域与消化腺的区域都在下丘脑中位，所以凡能影响高级神经活动兴奋与抑制的一切因素都能影响食欲，其中情绪起到了重要作用。当人的情绪低落时，消化腺受到抑制，就会感觉没有食欲。
另外不要在宝宝吃饭的时候批评他，影响他的就餐情绪。
因为人的高级神经系统活动对胃肠的消化功能有影响。当进食时，由于条件反射的作用，胃肠的消化液分泌旺盛，胃肠蠕动增强，食欲旺盛。在宝宝情绪不好时，大脑皮层对外界环境反应的兴奋性就会降低，使胃肠分泌的消化液减少，胃肠蠕动减弱，从而降低对食物的消化吸收功能。这样就回使食物在胃中停留的时间延长，使人没有饥饿感，吃不下饭。即使勉强吃下去，也会感到肚子不舒服。
所以，当宝宝有过错时，切忌迫不及待地在吃饭的时候责备或打骂他，这样会严重影响宝宝的食欲和消化。
第二，不要过分要求宝宝吃饭速度，要提倡细嚼慢咽。
在人的唾液中有许多消化酶，食物咀嚼的时间越长，食物就会被研磨得越小越细，食物与唾液混合的时间就越长，就越能使食物得到初步消化。
由于宝宝的胃肠道发育还不完善，胃蠕动能力较差，胃腺的数量较少，分泌胃液的质和量均不如成人。
如果在进食时充分咀嚼，在口腔中就能将食物充分地研磨和初步消化，就可以减轻下一步胃肠道消化食物的负担，提高宝宝对食物的消化吸收能力，保护胃肠道，促进营养素的充分吸收和利用。
因此宝宝吃饭时，不宜对宝宝过分催促，要让宝宝有时间充分的咀嚼。如果宝宝进食速度太快，不等充分咀嚼就下咽，还应该提醒宝宝要放慢速度，细嚼慢咽。
最后也不要让宝宝边听故事边吃饭，边看电视边吃饭。这样分散了宝宝的注意力，宝宝吃饭就会心不在焉，会减少胃肠道的血液供给及消化系统消化液的分泌，进而影响宝宝对食物中营养的消化吸收，而造成宝宝食欲不好，消化不良等。
应该给宝宝固定的就餐位置，大人也不要一边看电视一边吃饭，要引导宝宝养成良好就餐习惯。
那么如何营造良好的进餐氛围呢？
从孩子可以自己用手把食物放到嘴里开始，就不要先喂他，尽可能等他自己吃完。当孩子自己吃饭的时候，不要总是抱怨他吃得太慢，你可以限定一个时间，在限定时间内给孩子宽松的进食氛围。
1每一次吃正餐，或者零食，都要设定时间，可以用一个小的计时器来提示什么时候结束，直到孩子在餐桌或餐椅上能在合理的时间内吃完饭为止。
2如果孩子没有在规定的时间内吃完自己的食物，不要再强迫他必须吃完，必须把桌子上的食物收拾干净，然后告诉他，进食时间已经结束。
3 即使你的孩子上一次正餐或加餐吃得很少，也不要在每日三餐及餐间小食外加零食。放心，一顿没有吃好不会影响他的健康，而这样做有助于养成好的习惯，对他有好处。
4不要只给孩子常吃的食物，要增加新的食物，尤其是以前他不爱吃的，比如蔬菜。
另外幼儿的好奇心强，喜欢吃花样多变和色彩鲜明的食物孩子对食物的色彩、形态特别注意。花样多变的面食、造型有趣的糕点、搭配美观的菜肴，都很受孩子的欢迎。
许多家长喜欢带孩子去餐馆吃饭，现代人的快节奏生活导致家长不在家烹饪，尽量多花点时间在厨房为孩子制作各种孩子喜欢吃的食物并变换花样。厨房没有烟火味，孩子对吃饭这件事也会很难形成规律。
5尽可能多地和孩子一起吃饭，能够给他做一个良好的表率。现代家长特别忙，特别是爸爸，经常不在家吃饭，长期容易造成孩子失落感，认为大人都不关注自己了，连陪吃饭的时间都没有。
所以家长再忙，也要记得抽出时间陪孩子好好吃一顿饭。