早餐你通常为家人做什么好吃的?上班族早餐如何搭配营养又快手？

网友解答: 我家孩子上六年级，饭量很大，基本上我每天六点起床做饭。周一到周六，每天不重样。简单来介绍一下。 周一，西红柿鸡蛋面：西红柿搭配青菜炝锅，煮一把细

我家孩子上六年级，饭量很大，基本上我每天六点起床做饭。周一到周六，每天不重样。简单来介绍一下。

周一，西红柿鸡蛋面：西红柿搭配青菜炝锅，煮一把细面，加一个鸡蛋，营养还暖身，冬天的早晨最合适了。

周二，猪肉大葱包子，面提前醒好，馅料也是头一天准备好的。早起来蒸上锅，然后打一碗鸡蛋汤。

周三，豆浆，自己做的灌饼。

周四，馄饨，说是馄饨，比饺子不小，有时候是肉馅，有时候是素馅。

周五，紫米粥，紫米提前晚上泡上。再做个早餐饼，有时候是鸡蛋面糊调成糊状摊的，有时候是蔬菜，火腿肠混在一起烙的蔬菜饼。

周六基本上是疙瘩汤，加鸡胸肉，蔬菜。

周日大人不上班，孩子不上学，基本没吃过早餐。

感谢邀请

我一定要种草一个新机器，叫帕尼尼机。

我在淘宝双十一的时候买了一个 40多元钱，现在应该就60多元。

插上电不用放油，放上馒头片或者吐司面包，旁边的位置可以磕一个鸡蛋。

扣上加热3分钟，面包又焦又香，鸡蛋完整且嫩。做起来非常方便。

在使用帕尼尼机的间隙，可以热杯牛奶。

切一些青菜或者水果。

每天早上的摄入中，一定要有碳水、钙、蔬菜。

如果吃腻了这些

可以用另一个神器 豆浆机。

晚上预约上，早晨就可以喝热乎乎的豆浆或者米糊了。