古代将军都是膀大腰圆，现代的八块腹肌是不是打不过过去的将军？

网友解答: 在我国古代的绘画和雕塑中，猛将们大多都是圆脸粗腰，大腹便便的形象。如果这仅仅是审美问题，但是我国传统用来形容猛男的成语也是虎背熊腰、膀大腰圆这种突出猛人腰要够粗的形容。但是现

在我国古代的绘画和雕塑中，猛将们大多都是圆脸粗腰，大腹便便的形象。如果这仅仅是审美问题，但是我国传统用来形容猛男的成语也是虎背熊腰、膀大腰圆这种突出猛人腰要够粗的形容。但是现代各种影视作品中硬汉的形象，大多都是那些八块腹肌肩宽腰细的猛男。而在我国古代的各种绘画、雕塑作品中几乎见不到像现代健美运动员这种大胸肌，八块腹肌的形象。现在不少人印象中的那些搏击运动员似乎也大多是八块腹肌的形象，就比如UFC著名的选手康纳·麦格雷戈。

那么到底为什么有这么大的区别呢？这其实是因为现代搏击运动员大多狗公腰八块腹肌的主要原因是因为现代搏击是称体重来进行比赛的，现代搏击比赛为了保证公平，避免姚大明大战郭小明这样明显实力差距的情况，搏击格斗比赛就分了很多量级，比赛前要去称体重来决定你跟体重与自己基本一致的对手进行对抗。所以格斗运动员们为了避免出现比自己块头大一号的人因为突击减肥导致体重相当来跟自己打，所以格斗运动员们在比赛前都会去突击减肥打比自己自然体重低一个甚至是两个量级的比赛。这种情况下，导致了我们所看到的大部分格斗运动员基本都是八块腹肌狗公腰的体型。

其实想做到八块腹肌这种状态，主要是体脂率要低，我们每个人都有腹肌，但是想让腹肌轮廓明显，需要够瘦都能看出来。体脂率低的人即便不怎么锻炼腹肌，也一样能看出八块腹肌。其实不只是格斗运动员们这样，我们在电影中看到的那些八块腹肌的男演员们也都是这样，都是在在拍戏前为了身材好看而突击减肥，在不拍戏的时候他们也难以保持荧幕上八块腹肌的形象，比如著名的动作明星杰森斯坦森，在电影里的形象是明显的八块腹肌，但是在不拍戏的时候一样有肚腩。

因为从生理角度来说人类的腹部储存一点脂肪的才是正常进化的结果，有一部分脂肪不管是抵御各种天灾导致的食物匮乏或是对抗寒冷都有重要作用，人有脂肪的存在本来就是人类进化的结果，并非说脂肪越少就越好。这些动作明星和格斗运动员想保证八块腹肌一般需要经过几个星期去进行大量有氧运动，然后加上把饮食调整为无淀粉无油低糖低盐低水分的减脂阶段，这样才能达到我们看到的八块腹肌青筋暴起的身材。而在不拍戏度假的时候，之前就有媒体拍到杰森斯坦森在海边度假的照片，杰森斯坦森不去控制饮食和加强锻炼，一样八块腹肌消失不见，根本看不出来。

很明显，上图中看不到八块腹肌并非因为杰森斯坦森的腹肌退化了，只是因为体脂率上升导致的腹肌形状不明显而已，其实肌肉都还在，就是多了一层脂肪看不出形状。很显然这多出来的一层脂肪不可能影响到杰森斯坦森腰腹的发力，多这么一层脂肪仅仅是没有八块腹肌那么好看而已。

当不需要称体重的时候，格斗运动员的体型也不是八块腹肌的，比如PRIDE无差级比赛中曾经的无敌王者、来自俄罗斯的外号“格斗沙皇”、被格斗迷们冠以“60亿最强男”称号的菲多·艾米连科。他的身材也一样不是八块腹肌，腰部也有赘肉。但是他MMA比赛的战绩是：37战33胜4负1场无效。其中胜利的比赛中有9次击倒对手，16次是降服对手，8次点数判定胜利，失败仅有1次被降服，3次被TKO。

同样体重不设上限的重量级比赛中，其他格斗选手体型也一样有很多膀大腰圆的，比如UFC赛事中的著名选手，人送外号“大肚佛”的罗伊·尼尔森，可以看到他的体型其实就是很标准的中国古代膀大腰圆的传统武将的体型。

世界大力士比赛第一名：立陶宛大力士齐德鲁纳斯·萨维卡斯，一样是膀大腰圆的体型。这是因为现代管对于人类力量起到至关重要作用的肌肉群叫做核心肌肉群，指的就是在腹部前后，负责保护脊椎稳定的腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一部分重要肌肉群，比如古代所说的丹田，也在一定程度上与现代核心肌肉群重合，说明古人早就意识到这一部分肌肉群的重大作用。这一部分核心肌肉无论是出拳还是踢腿或是提起扛起重物，都是主要发力的肌肉群。而之所以人类主要集中在腰腹部位堆积脂肪，也是因为有作为支撑和缓冲的脂肪，也可以给肌肉带来辅助发力和保护的作用。如果没有脂肪作为支撑和缓冲，猛地发力其实很容易拉伤肌肉。

古代武将膀大腰圆，有些人认为是中国和欧洲审美不同，希腊雕塑大多都是八块腹肌的形象。但实际上，希腊雕塑中拳击手也一样不是八块腹肌的形象。现藏于罗马的德烈·特尔默博物馆内的休息的拳击手，是公元前1世纪左右希腊著名雕塑家涅斯托尔之子、阿坡隆尼奥斯所作的。从雕塑上也能看出拳击手腰上有明显的赘肉，这说明即便是喜欢八块腹肌的古希腊人，当时的拳击手也一样是腰上有赘肉的。

之所以古代武将们都膀大腰圆，这是因为有一定的脂肪是可以在战场上这种有巨大运动消耗的情况下，可以给武将提供长久持续的能量供给，保持身体体力充沛和正氮平衡。如果是八块腹肌的硬汉，虽然他的肌肉很好看，但是因为体脂太低，在需要长时间高强度作战的战场环境下，根本坚持不了多久他的体能就不够了。因为人只要运动就需要能量，在储存的糖元消耗完之后，还没有脂肪可以分解提供能量的话，缺乏能量供给就没有体力了。而且脂肪还能有效的作为被打击时候的缓冲。一定的脂肪带可以有效吸收被打击时的动能，瘦子打胖子的时候就会有很明显的体会，打到身上对方肉就是一圈涟漪，根本打不动。而且就算面对利刃也可能因为有脂肪导致没能完全躲过的利刃只是砍到脂肪，没有切断肌肉与筋骨造成残疾，这样体脂高也增加了战场上的生存能力。

体脂高的话，只要没高到影响活动的情况，那么带来的负面作用不过就是体重增加而已。不管是古代武将也好，还是现代大力士也好，他们的脂肪量都没有达到影响灵活性的程度，而虽然一般都说瘦子灵活性高，但是短距离爆发力瘦子是远远比不上膀大腰圆的肉山型战士。这种膀大腰圆的战士瞬间爆发的速度，一波就能带走八块腹肌的瘦子。更不用说脂肪带来的体重在战斗中并不是坏事。中国从春秋战国时期就有摔跤的记载，一直到清代都是军中盛行的运动，就是因为古代在穿铁甲的情况下，可能用刀根本都砍不动对手，但是自己也有铁甲，只要扛着攻击近身摔倒对方就可以直接补到捅刺甲缝。脂肪带来的额外体重可以有效让对手更加难以摔倒自己，对方那么重加上一身铁甲抱都抱不动，怎么打？而古代一些猛将的记录中，他们干脆把瘦小的普通士兵抓起来当武器抡砸，这你让八块腹肌的小体重选手如何匹敌？

其实现在最能打的，依旧是这个体型。象梅威瑟，嘴炮，帕奎奥之类的。只是在该级别牛逼，而古代打仗起来，可不分级别。所以古代冲锋陷阵的武将必定是重量级的人。

然后你再看看重量级那些大神的身材。

下图这些人，应该大家都认识吧。即使个别体脂率不高，但依旧腰部很粗，而不是施瓦辛格，史泰龙这样的。