口腔健康如何维护？

网友解答: 皓雅口腔为您解答口腔健康如何维护1、做好每日牙齿清洁很多人在日常生活中都做到了早晚刷牙的好习惯，但是还是有蛀牙问题，有一部分是天生牙齿体质的问题，还有一部分原因就是每日牙齿清

皓雅口腔为您解答口腔健康如何维护1、做好每日牙齿清洁

很多人在日常生活中都做到了早晚刷牙的好习惯，但是还是有蛀牙问题，有一部分是天生牙齿体质的问题，还有一部分原因就是每日牙齿清洁没有做到位，今天就告诉大家正确的牙齿清洁顺序。

（1）牙线彻底清牙

如果不先把食物残留用牙线清理干净，那么牙膏就无法到达牙齿牙缝的每一个角落，保护牙齿效果立减。

（2）刷牙

无论是用电动牙刷还是普通牙刷正确的刷牙姿势和时间都是必不可少的。

关于刷牙姿势目前最正确的是巴氏刷牙法

刷牙时间至少两分半以上才能起到清洁的效果。

（3）漱口水

漱口水不仅满足了每日的清洁需要还可以起到杀菌的效果。

口腔检查主要是为了发现早期龋齿，以及一般的口腔癌症筛查。早发现、早治疗、早康复。

（1）个别口腔护理辅导

牙医会按患者的口腔健康状况提供专业的口轻护理建议，如使用牙线的方法、清洁矫正器的方法，饮食建议等。

（2）预防为本的治疗

牙科医生会为我们进行一些预防为本的治疗、以及预防口轻疾病。

（3）及早诊断和治疗口轻疾病

许多口腔疾病如蛀牙、牙周病等，初期都是没有明显症状的。牙科医生却能对初期病患作出诊断，并适当治疗。

洗牙不仅做到了平时做不到的清洁作用，而且可以治疗轻微牙周病，防止牙肉生疮，肿胀，流脓，以及牙齿松动。还能检查牙齿的健康情况，以及发现牙洞，避免牙洞变大。

智齿带来的真的不是智慧，而是牙龈发炎和龋齿。当智齿刚开始萌出时，牙根会向牙槽骨蔓延到很深的位置，这会对拔除造成困难（损伤下颚附近的神经或损伤上颚连接的鼻窦）。

如果是阻生齿，牙冠还会和前面的一颗恒牙接近甚至相互挤压，这个狭小的缝隙细菌可以进入，但非常难清洁（洗牙都洗不到），因此容易在这个接触面上形成龋齿，最坏的情况可能导致两颗牙严重龋齿，甚至由于强烈挤压造成牙齿断裂。

所以，智齿一定要早拔除。

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“牙疼不是病，疼起来真要命”，大多数人不仅有牙齿上的问题，并且对口腔健康问题的重视程度远远不够，认为牙龈出血、牙疼只是一个小事，过两天自然就好了。

牙齿上的毛病，一开始虽然是小问题，但发展严重了不只是牙疼、牙龈出血这么简单，还会影响到全身健康。

所以，日常生活中，从最基本的口腔卫生护理入手，可以有效保护我们的牙齿健康。

虽然大家天天都刷牙，但很多人还是刷的不够仔细。

提倡使用含氟牙膏，能安全、有效的预防龋齿，刷牙时牙刷毛沿着牙缝，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，牙的咬合面来回刷，每次刷牙时间不少于3分钟，这样才能把各牙面和牙间缝的软垢以及食物残渣清除干净。

除了刷牙，使用牙线清洁牙间隙、漱口水控制牙菌斑等，也可以辅助清洁牙齿，保持牙齿健康。

合理的饮食营养对维持口腔健康十分重要。

一日膳食中食物构成要多样化，可多吃富含维生素或粗纤维的食物，吃得时候要充分咀嚼以促进牙齿清洁，同时减少甜食、粘性食物和碳酸饮料的摄入。

如果经常吃甜食或饮用碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感，所以尽量减少这些食品的摄入，此外进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前、刷牙后不能再进食。

定期进行口腔检查能发现已经产生的蛀牙，并及时进行治疗；对于早期症状不明显、容易被忽视的口腔疾病，也能通过口腔检查及早发现。

所以建议成年人每年至少一次进行口腔健康检查，儿童和老年人可每隔半年检查一次，牙齿问题明显者，口腔检查的间隔时间应缩短，可3～4个月检查一次。

牙周疾病的原因是牙菌斑，牙菌斑钙化后就会形成牙结石，从而刺激牙龈造成炎症，导致牙齿疼痛，最后脱落。去除牙结石，最好的方法就是洗牙。

牙面上的牙石，一旦被清除后，又可慢慢的再沉积，这种沉积的快慢与刷牙仔细与否、个人生活习惯、个人生理状况都有关系，所以为了确保口腔健康，一般推荐每隔6个月至1年去洗一次牙。