有哪些减肥的偏方？

网友解答: 偏方有啊。减肥是一个综合的行为矫正过程。任何一个单一的方法都不会减肥成功的。找偏方没有任何意义的。减肥的几个原则① 没有口服产品的减肥才是安全的②减肥是要控制食量的尤其是午饭

偏方有啊。

减肥是一个综合的行为矫正过程。

任何一个单一的方法都不会减肥成功的。

找偏方没有任何意义的。

减肥的几个原则

①

没有口服产品的减肥才是安全的

②

减肥是要控制食量的

尤其是午饭只能七分饱，

晚饭最好不吃固体主食

③

减肥不需要刻意的限糖饮食

就是说，只要控制好了食量，吃啥都可以的

瘦人不胖跟三餐品种无关

④

减肥需要运动锻炼的

最主要的锻炼是呼吸锻炼

简单说，

①

管住嘴和迈开腿协调

②

配合要适合自己生活习惯

要能坚持

不能坚持的减肥计划最终都是一场空

③

决不能指望单一方法来减肥

没有偏方，只有禁药

1西布曲明中枢神经食欲抑制剂严重的心血管疾病风险，如中风、心脏病发作

芬氟拉明中枢神经食欲抑制剂研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病

3咖啡因中枢神经兴奋剂大剂量或长期使用会损害人体肝、胃、肾等重要内脏器官，诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病，甚至导致吸食者下一代智能低下，肢体畸形

4呋塞米利尿剂长期使用会使人体造成体位性低血压、休克、低钾血症、低氯血症、低氯性碱中毒、低钠血症、低钙血症以及与此有关的口 渴、乏力、肌肉酸痛、心律失常等

5酚酞轻泻剂长期使用时可造成电解质紊乱，诱发心律失常、神志不清、肌痉挛以及倦怠无力等症状

6麻黄碱兴奋剂长期使用可引起震颤、焦虑、失眠、头痛、心悸、发热感、出汗等不良反应

7氢氯噻嗪利尿剂长期使用可致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白水平升高，高密度脂蛋白降低，有促进动脉粥样硬化的可能

这些就是市场上一些减肥药添加的成分。

健康减脂必须遵循的三个原理

1.能量负平衡，摄入能量低于消耗能量

2.低升糖，提供大脑必须的糖营养

3.富营养，提供人体代谢所需的完整充足的全面营养和脂肪分解酶。