针灸初学者该如何练指力？
网友解答: 指力要达到柔和，刚颈，深透，均匀，持久的效果，必须要进行指力锻炼。指力是决定治疗效果的重要一环。锻炼有三种方法：一，插指法练习。如，用手指插入细砂或稻谷，大米，反复插入，每次
指力要达到柔和，刚颈，深透，均匀，持久的效果，必须要进行指力锻炼。指力是决定治疗效果的重要一环。锻炼有三种方法：一，插指法练习。如，用手指插入细砂或稻谷，大米，反复插入，每次10~20分钟，持之以恒，必然指力大增，并辅以举重等动作，循序渐进，日久必见其功。二，沙袋练习法：用手在沙袋上做按摩，揉，推，扣等动作每次练15分钟左右，到时指力，腕力，臂力都会增强。三，手指对压法：用双手五指相互对压或每个指头分别对压可以提高指力和手指的敏感度。这三条都学好就达到了按摩手法的基本功底。