如何恢复视力？

网友解答: 现在很多人对眼睛都缺乏足够的保护，老是长时间的过度用眼，对视力非常不好，像我把自己的眼睛搞近视了，现在是非常后悔当时没有好好的保护视力。向大家分享一个保护视力的艾灸方法，对上

现在很多人对眼睛都缺乏足够的保护，老是长时间的过度用眼，对视力非常不好，像我把自己的眼睛搞近视了，现在是非常后悔当时没有好好的保护视力。

向大家分享一个保护视力的艾灸方法，对上班族非常好。艾灸取穴养老穴、光明穴 ，我现在带大家找穴位，找养老穴，一只手放胸前，手心朝下，另一只手的食指点在手腕关节突出的骨头上，然后翻手手心向胸，食指会自然滑到一侧，这个缝就是养老穴。

光明穴在小腿外侧，先找到外踝尖，再上五寸，穴位在腓骨前缘。

找到穴位后，用艾条悬灸，也可以用艾灸盒，左右穴各15分钟。坚持灸，对眼睛非常好。

是要分情况的，近视、远视、弱视不同的情况视力的改善效果也是不一样的。

近视，前段时间教育部说近视是不可治愈的，除了做手术，但是小孩子是不适合做手术的，做手术要等到成年以后，还要检查看你是否可以做手术，做手术谁也不能保证万无一失，就是有一定的风险值要承担的，而且并不能保证做了手术就一定会一直保持着良好的视力的，它是有可能会再次近视的，如果不注意眼睛的保护，还是大量的用眼，经常造成视疲劳，眼睛再次近视只会比之前的更严重。

弱视，弱视的话就是做训练了，弱视和其他的视力情况是不一样的，弱视可能会引起很多并发症的，弱视是立体视觉缺乏，只能做训练来刺激他的眼睛，从而促进立体视觉感。

远视就是要消耗视力，多看电子产品，大量用眼，但是近视却恰恰相反，近视是不能大量用眼的，情况不同，方法不同。

１、别让自己眼睛受伤。

２、阳光强烈的时候注意保护自己的眼睛。尽量避免让眼睛直接接触强烈的阳光，可以给他带个太阳镜。

３、看电视玩或电子产品要有限制。电视，手机等画面有闪动，切换速度非常快，会让自己的眼睛处于紧张状态，所以要限制看电视，玩电子产品，每天不应超过３０分钟，并保持一定的距离。

４、养成好的读书习惯。身体坐正，眼睛不要离书太近。

５、做好定期视力检查。

６、多吃些对眼睛有好处的食物。含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜等。含维生素Ａ的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

1、玩手机的正确姿势：眼睛与手机的距离在750px以上，也不要躺着玩手机。

2、玩手机的良好环境：不要在黑暗的环境下看电脑手机，亮度、对比度调整到眼睛感觉舒适屏幕上的字大小要适合。

3、正确的眨眼：有意识的控制自己增加眨眼频率，在面对电子屏幕时保持3~4秒眨眼一次的频率。

4、玩手机的时间控制：连续使用手机30~40分钟，休息5~10分钟，可以远眺或闭目休息。

1、父母有高度近视的要引起重视，其子女也容易发生近视。

2、适当的补充复函维生素A的食物如肝类、蛋类、鱼肝油、豆制品、牛奶等，促进新陈代谢，提高自身的视敏度。

3、保证每天的户外活动 ，多做一些球类运动，锻炼眼部，多吃一些硬果类食品，以牙齿的咀嚼带动视神经的发育。

4、保证有充足的睡眠。

5、不要与他人共用毛巾、手帕等，不借用别人的眼药水。

6、养成正确的看电视的习惯，距离离电视机平面直角的5-7倍。时间：每次看电视不超过半小时（远眺看绿）。光线：银光屏的亮度适中，色彩柔和，室内要有一盏柔和的小灯。

（仅供参考）