通过做健身操4个月瘦了20斤，但是脸上长了很多痘痘，怎么办？

网友解答: 一般在运动过程中，体内的激素水平会发生变化，而皮肤在激素的刺激下，会发生应激反应，所以才容易长痘痘。可以在日常生活中适当补充一些植物性雌性激素，比如豆浆，其中的大豆异黄酮、大

一般在运动过程中，体内的激素水平会发生变化，而皮肤在激素的刺激下，会发生应激反应，所以才容易长痘痘。可以在日常生活中适当补充一些植物性雌性激素，比如豆浆，其中的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂都是天然的雌激素补充剂。

此外运动出汗后的脸部清洁工作也十分重要，首先不要带妆运动，汗液夹杂着化妆品很容易堵塞毛孔。其次运动出汗后不要马上洗脸，此时毛孔张开，使得外界水分流入，容易导致湿疹的产生。最后待汗液消散后，用洗面奶认真清洁脸部，做好保湿工作。

笔者常年研究皮肤各种问题，还是要再提醒，每个人皮肤的情况不同、时间不同，所在的层次也不同。不要亲手毁了自己的脸，要懂得保护自己皮肤，不管你的脸上有多么严重、都是可以帮你的。皮肤不好的朋友，都可以与笔者/（微/信：8５９7065２6）/取得..联...系，笔者看到后，必当鼎力..相助！

从小小编的闺蜜即是个黑丫头，痘痘黑头都有，身边的人都跟她说：一白遮百丑，尽管表面上她不在意，可是内心里却抑郁的要死，每次心里受了委屈,都找我来安慰，谁不想白啊？谁不想皮肤变好啊？天天大把大把的美白、祛痘护肤品往脸上堆，可即是收效甚微，有时候连我都觉得她是在浪费钱。

后来她不知道从网上怎么认识了一个护肤导师那里听来的偏方（她即是迷信这些）说是豆腐擦脸能美白祛痘，她也是死马当作活马医，脑子抽筋的信了，没想到短短几天的时刻就看到作用了！

小编也很好奇呀，就问她是怎么用豆腐美白的，这次她心里可是美滋滋的，会心一笑的把她的小方法告诉了小编。小编也分享给一直想要美白缺找不到方法的姐妹，希望对你们也有帮助。

方法：

1.首要，天天准备一款这样的豆腐，不必太大，一手能握得过来就可以；

2.在洗完脸以后，不要急着拍爽肤水，先花几分钟用新鲜的豆腐在脸上轻轻冲突一瞬间；

3.天天坚持，一段时刻今后就能看到作用了。另外用过的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，涂改在脸上，天天15-20分钟，一个星期摆布，就能看到皮肤变得白净细腻有光泽了，痘痘黑头也消失了。

笔者常年研究皮肤各种问题，还是要再提醒，每个人皮肤的情况不同、时间不同，所在的层次也不同。不要亲手毁了自己的脸，要懂得保护自己皮肤，不管你的脸上有多么严重、都是可以帮你的。皮肤不好的朋友，都可以与笔.者//（微信：8５97065２6）//取得..联...系，笔。者看到后，必当鼎力..相助！

这位盆友，话不能乱讲喔……健身操和长痘真的没有必然联系

你这样甩锅的话，怕是一大波健身房操课教练，想要跟你好好谈心的……

健身操，作用的组织是人体的肌肉，脂肪，韧带，关节这些部位

长痘的原因就太多了

类似于内分泌，螨虫，空气质量，风沙等等都是诱因

但是没有任何权威论文说跳操会长痘痘哦

你看看咱们的艺术体操美少女们，哪个不是油光水滑的

国外的健身操教练也是一样的粉粉嫩

按照你的跳操长痘痘理论

这些天天以跳操谋生的人，怕不是都早就长成了苦瓜了？

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因此我分析，你长痘这种情况，大概是以下的原因：

1.上火

跳操本身就是急剧消耗水分的中等强度运动

而且现在又是秋天，天气干燥

那么假如没有注意及时补水的话

很可能因为缺水导致上火，再导致长痘痘

2.轻微的内分泌问题

一个没有运动习惯的人，在刚刚接触运动的这一年半载

身体内的激素含量配比会有一些变化

而这些变化在不同的人身上体现的点不一样

比如你的多巴胺分泌过量了，导致大脑长时间兴奋，影响了睡眠质量，再长痘痘这是有可能的

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总之，长期运动不但不会长痘，而且你的皮肤会有越来越好的趋势，只要不是强烈光照的户外运动，一定是这样

建议你先分析一下具体的成因，再从源头上去杜绝，而不要甩锅给跳操哦

希望有帮到你