如何打好篮球？

网友解答: 谢谢邀请。希望我的经历和方法能够给题主带来帮助。在最开始接触篮球的时候，我的感受和题主很相似，接触篮球相对较晚，也都是和熟悉的同学打打球，自己基础练球较少，也会产生上场失误较

谢谢邀请。希望我的经历和方法能够给题主带来帮助。

在最开始接触篮球的时候，我的感受和题主很相似，接触篮球相对较晚，也都是和熟悉的同学打打球，自己基础练球较少，也会产生上场失误较多，不敢上篮的状态。个人认为其主要原因主要有两个方面，一来是基本功不足，也就是缺乏刻意练习，导致比赛中，持球就容易失误，次数多了，自信心便会受到影响，二来是比赛环境，期间应多和不同风格的球友切磋，熟悉更多的攻防方式。

关于提升球技，可以从以下几个方面着手

1：多做基础运球。我是初二开始打球的，开始都是先从最基础的左右手运球，大力压球，手指关节扣球压球，手掌空离，保持节奏，直至左右手都能熟练带球。然后再联系其他，诸如左右换手运球，背后运球等，每天一到两个小时即可。

2：传球练习。可以和朋友一起做基础传球练习，如面传，击地传球等，这期间可以掌握传球力度，熟悉球场空间，力量的掌握。

3：掌握基础带球动作，上篮练习。一般都是先上右侧篮，练习三步上篮，接球上篮等基础动作直至熟练。

4：大量的投篮练习。这一点也是我认为最关键的一点，球场上有一手的好篮子的，绝对是效率超高的球友，也会令对手头疼不已。投篮是终结环节，前面的运球，传球再精彩，若命中率没有保证，那可真是事倍功半，得不偿失。好的投篮手型，投篮动作，速率都是必须的。投篮效率无捷径，只有大量的练习，增强肌肉记忆。

5：找到合理及合适自己的打球方式。每个人在充分练习后，都会找到属于自己的运球，投篮节奏，不要强求各项都完美标准，合适自己的节奏才能让自己更有信心。

6：最后，可以找一个自己学习的对象，我的话就是经常看麦迪的视频，模仿持球动作和启步方式，一段时间后，也会有长足的进步。

希望这些建议能够给大家些许帮助和启发。

我是一个高中生，首先我觉得从我初中开始接触篮球，就一直都是球场上最边缘的人，打打挡拆，传传球。接下来是我几年来打球的心得体会希望能帮助到你

1，首先从最开始要懂得篮球是一项团队运动，传导球和挡拆，无球跑动等等并不是证明你不会打球，而一直拿球单打各种运球秀操作的也不一定就会打球，建立起自信心是非常重要的。

2,首先从我的角度出发我身高一米七五左右，要想打的好就要多练习运球，投篮，传球等方面。让队友打的舒服是小个子要做好的事情，并且有自己的得分能力才能在球场上生存。

3 控球的训练方法，没有捷径可走，每天枯燥的运球，记住目视前方，训练时一定要做到每一次运球都要用尽力气。弱侧手要更加努力去做，体前变向，胯下运球，背后运球，急停，等等运球的动作，核心就是突破，减少运球次数，加大步幅，速度才是王道。

4，投篮要找到自己舒服的投篮方式，多练习投篮在野球场才能所向披靡，急停跳投，干拔，三分，抛投，等等才是身高矮的后卫的得分利器。不断的练习才能有长足的进步，

5，传球，一个人会不会打球往往看他会不会传球，全场快攻送出秒传总能赢得喝彩，击地传球，高吊球，背后传球，多练习小臂力量手腕力量，学会眼观六路耳听八方，跟朋友多练习，比如出现空位，快攻多打少，传球是一个后卫该做的事情。

6，力量训练，多做一些腰腹练习，小臂练习，和小腿肌肉的爆发，身体往往决定了你的打球风格，弹跳和启动速度往往胜过所有花哨的动作，

7 上篮，上篮是每一个打篮球的人都要学会的篮球动作，打板上篮，挑篮，反手上篮，拉杆，上篮就能很好的体现你的运动能力，和腰腹的力量，多练习高打板，低手上篮，掌握最基础的上篮方式才能无往不利，

好了，就到这了希望能对你有所帮助，最后提一句，弱侧手一定要更加努力，加油