刚结束三日苹果餐，现在如何恢复饮食才会不发胖呢？
网友解答: 苹果餐不是连续几天顿顿都吃苹果！你得持续的吃，比如每天晚饭少吃点或者不吃，多吃点苹果依然有饱腹感！每天坚持，美容养颜补充体内所需微量元素还能塑身 网友解答:
苹果餐不是连续几天顿顿都吃苹果！你得持续的吃，比如每天晚饭少吃点或者不吃，多吃点苹果依然有饱腹感！每天坚持，美容养颜补充体内所需微量元素还能塑身
网友解答:三日苹果餐是啥方法？
是不是只吃苹果呢，那会营养缺乏的。恢复正常饮食，一定会暴涨的。因为可能体重掉了，但大部分是水分和蛋白质，脂肪没有下去多少。已经这样了，建议你，尽量减少碳水化合物的摄入，多吃热量小的蔬菜，各种的，每天12种以上食材，主食主要吃杂粮， 让血糖升高的慢一些，脂肪合成的就少一些，慢慢过渡吧！