肠胃不好，什么时候吃煮苹果最好？

网友解答: 现在好多朋友们由于工作原因不能够按时的吃饭，睡眠质量不好以及饮食的不规律，造成了身体的肠胃功能紊乱。导致吃了太硬，太难消化以及辛辣刺激的食物，就会胃部不舒服或者是腹泻等状况发

现在好多朋友们由于工作原因不能够按时的吃饭，睡眠质量不好以及饮食的不规律，造成了身体的肠胃功能紊乱。导致吃了太硬，太难消化以及辛辣刺激的食物，就会胃部不舒服或者是腹泻等状况发生，这部分朋友在饮食上面尤为注意。那对于肠胃不好的朋友们，什么时间吃煮苹果对身体更好呢。

建议是在两餐中间食用，也就是早上的10点左右和下午的3点左右，这两个时间是金水果时间，身体正处于高速运营，急需要营养物质，也是对于水果的营养成分吸收最好的时间段。

苹果在加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，从而人体能更好的吸收，既可以起到润肠通便的作用，还可以清理体内的垃圾毒素，同时也减少了肠胃的工作量。

煮苹果特别适合于一些口腔牙齿不健全和肠胃功能不好的人，因为这样减少咀嚼，减少对肠胃道的刺激，使得摄入更顺畅。而且聪明的人们发现传统的苹果吃法时间长了难免会觉得平淡无奇，所以说煮苹果既可以改变原有的风貌，也可以让生活充满乐趣。煮苹果的健康功效是不容被忽视的。也希望肠胃不太好的朋友们，可以尽早调理恢复强健的身体。

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　　每天一个苹果，医生远离我。苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，也有很多人喜欢早上空腹吃苹果，虽然早上空腹吃苹果有一定的好处，但是对于胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果，苹果中的有机酸含量比较高，空腹吃会加重病情。　　但是……对于胃肠患者可以吃煮的苹果，其实苹果是一种非常适合加热食用的水果。加热后其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有更好的降血糖血脂作用。　　对于苹果含有较多的膳食纤维，建议最好在饭后吃，这样就不会产生胃胀等不良反应，对身体有好处