白度怎么算 热能表数字怎么看？
热能表数字怎么看？
只要你按开暖气热计量表上的按钮，即可去查询到暖气的：进水后温度、回水温度、12个自然月流量、温度差、日期、当日累计时间、口径、累计时间热量、累计时间冷量等等。一般情况下，暖气热计量表全是循环总是显示的，每按再看看按钮，暖气热计量表的显示屏上都会显示一项。
体脂率怎么计算？
大家好，我是卡卡，19年丰富的教学经验的健身领域行家。
谢邀～我们来聊一聊这个话题！
体脂率是我们在减肥减脂的过程中要要查哈的数据。体重秤上的数字减低很有可能是着装的不同，很有可能是饭前饭后，也肯定是水分的流失，肌肉的增加。而只能体脂肪的减少才是我们的结果目标。
第一种常用那是健身房也可以电热水器的那种体脂秤，这个可以通过电阻来测量，误差不过比较好大。
第二种皮脂钳。专业健身教练，运动员教练会建议使用的工具。误差小。但对直接测量的手法要求相当刻薄。自己也不可能测，不是什么很建议。
第三种，最简单方便快捷的，关键是数据计算法！这个是卡卡我自己广泛的。也是题主问到的方法。
关键数据你不需要知道：体重，腰围。即可！
女性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—34.89
体脂肪率：(体脂肪重量体重)X100
附：腰围1尺33.333厘米
男性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—44.74
体脂肪率：(体脂肪重量体重)X100
附：腰围1尺33.333厘米
这个方法不仅省事，有个皮尺就这个可以量出腰围，各种秤都可以不秤体重，而不必须一定会是体脂肪电子秤，且相对各种状态秤都相对于准。
谢谢你阅读理解到这里吼～，更多麻烦问下减脂，训练，营养补充的话题也可以相关参考卡卡其他的问答，欢迎大家关注卡卡，我希望可以帮到你！
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