晚上看手机有保护眼睛的软件吗 手机护眼模式有用吗？原理是什么？

手机护眼模式有用吗？原理是什么？如今，手机、平板电脑等数码产品已经完全渗透到我们的生活中。长时间看这些设备会让眼镜感到疲劳，尤其是很多用户在关灯后仍然长时间使用手机，更是有害无益。所以很多手机厂商都推

手机护眼模式有用吗？原理是什么？

如今，手机、平板电脑等数码产品已经完全渗透到我们的生活中。长时间看这些设备会让眼镜感到疲劳，尤其是很多用户在关灯后仍然长时间使用手机，更是有害无益。所以很多手机厂商都推出了护眼模式，所以护眼模式真的很有用。还是只是一个噱头？

有资料显示，现代人每天用眼时间长达16小时，其中约8-10小时盯着手机、平板电脑、笔记本电脑、显示器、电视等各种屏幕。其中，手机、平板等设备因为离眼睛更近，对眼睛的伤害更大。这个距离有多近？资料上说平均是30 cm，但是我觉得很多人玩手机的时候眼睛和屏幕的距离要小很多。

如今，手机、平板电脑等数码产品已经完全渗透到我们的生活中。长时间看这些设备会让眼镜感到疲劳，尤其是很多用户在关灯后仍然长时间使用手机，更是有害无益。所以很多手机厂商都推出了护眼模式，所以护眼模式真的很有用。还是只是一个噱头？有资料显示，现代人每天用眼时间长达16小时，其中约8-10小时盯着手机、平板电脑、笔记本电脑、显示器、电视等各种屏幕。其中手机、平板等设备离眼睛更近，与眼睛相反。对眼睛的伤害更严重。这个距离有多近？资料上说平均是30 cm，但是我觉得很多人玩手机的时候眼睛和屏幕的距离要小很多。

那么这些屏幕有什么危害呢？罪魁祸首是它们发出的蓝光。智能手机屏幕释放的光主要是可见光谱末端的短波高能蓝光，危害很大的高能蓝光波长在380-450nm之间。对视网膜色素作用的研究表明波长在415-450纳米范围内的照射会失去活性，而这个范围正是我们的眼睛每天接触各种屏幕释放的光线的范围。另外，人患黄斑变性的概率也会大大增加。

如果眼睛长期暴露在蓝光下，会对视网膜造成很大的伤害，从干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，到黄斑变性、视力受损，甚至失明。另一方面，蓝光也会干扰人体分泌褪黑激素，使人难以入睡。有时候人也愿意玩手机，这就形成了一个恶性循环。

鉴于蓝光的巨大危害，最近一两年手机厂商和面板厂商都开始减少蓝光的危害。目前主流的去除蓝光的方法有两种:一种是调暗屏幕亮度或者增加黄色调，另一种是调整LED背光的蓝光波长。让 让我们分别介绍他们。

目前大部分厂商采用的蓝光去除是第一种，即软件蓝光去除。通过特定的软件算法，可以减少屏幕发出的蓝光。由于现有的LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，融合后的红色和绿色光谱会呈现趋近。因为是黄色，那 这就是为什么软件的蓝屏显示为黄色。

这种方法的代表是小米和苹果。小米在MIUI 7中加入了护眼模式，支持用户定制。用户可以自行选择护眼模式的应用范围，仅限于阅读应用或全局应用。后来iOS 9.3也加入了夜石这个名字。Ft模式不仅可以调节色温还可以自定义护眼功能的开启时间。

不过这种通过软件去除蓝光的方法也有其弊端。第一，只能去除30%左右的蓝光，对视力保护作用有限。其次，屏幕颜色偏黄是因为色温偏高，很多厂商在这种模式下会命令屏幕变暗，导致用户严重下降 护眼模式下的阅读体验。。另一种去除蓝光的倾向于硬件调节，通过微调LED背光，使蓝光的峰值波长从450nm变为460nm，从而大大降低蓝光对眼睛的伤害。这种方法更彻底，可以滤除85%左右的蓝光，屏幕显示效果不会变黄。但由于成本较高，推广难度较大。

所以护眼模式确实有效，可以减轻眼睛疲劳。然而，为了健康，建议你不要 不要长时间盯着屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下是比较好的方法。另外，关灯后尽量不要用手机。即使要用，也请打开护眼模式。

那么这些屏幕有什么危害呢？罪魁祸首是它们发出的蓝光。智能手机屏幕释放的光主要是可见光谱末端的短波高能蓝光，危害很大的高能蓝光波长在380-450nm之间。对视网膜色素作用的研究表明，细胞暴露在波长在415-450纳米范围内的光线下会失去活性，这是我们的眼睛每天接触各种屏幕释放的光线的范围。另外，人患黄斑变性的概率也会大大增加。

如果眼睛长期暴露在蓝光下，会对视网膜造成很大的伤害，从干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，到黄斑变性、视力受损，甚至失明。另一方面，蓝光也会干扰人体分泌褪黑激素，使人难以入睡和进入。人们愿意在睡觉的时候玩手机，这就形成了一个恶性循环。

从软件和硬件上解读蓝光去除

鉴于蓝光的巨大危害，最近一两年手机厂商和面板厂商都开始减少蓝光的危害。目前主流的去除蓝光的方法有两种:一种是调暗屏幕亮度或者增加黄色调，另一种是调整LED背光的蓝光波长。让 让我们分别介绍他们。

目前大部分厂商采用的蓝光去除是第一种，即软件蓝光去除。通过特定的软件算法，可以减少屏幕发出的蓝光。由于现有的LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，融合后会出现红色和绿色光谱。颜色倾向于黄色，这也是软件蓝屏呈现黄色的原因。

这种方法的代表是小米和苹果。小米在MIUI 7中加入了护眼模式，支持用户定制。用户可以自行选择护眼模式的应用范围，仅限于阅读应用或全局应用。后来iOS 9.3也加入了Night S这个名字。Hift模式不仅可以调节色温还可以自定义护眼功能的开启时间。

不过这种通过软件去除蓝光的方法也有其弊端。第一，只能去除30%左右的蓝光，对视力保护作用有限。其次，屏幕颜色偏黄是因为色温太高，而且很多厂商在这种模式下会命令屏幕变暗，导致护眼模式下用户阅读体验严重。下降中。

另一种去除蓝光的倾向于硬件调节，通过微调LED背光，使蓝光的峰值波长从450nm变为460nm，从而大大降低蓝光对眼睛的伤害。这种方法比较彻底，可以滤除85%左右的蓝光且屏幕显示效果不会变黄，但是由于成本较高，推广难度较大。所以护眼模式确实有效，可以减轻眼睛疲劳。然而，为了健康，建议你不要 不要长时间盯着屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下是更好的方法。另外，关灯后尽量不要用手机，即使要使用它，请同时打开护眼模式。

什么APP适配了苹果的暗黑模式？

淘宝，爱奇艺，音乐，邮箱，，喜马拉雅，，知乎，讯飞输入法，百度输入法。