出门遇到雾霾天气怎么办？家里有什么防护措施吗？
网友解答: 喜欢【乡村关中】的朋友，请点击右上角关注，共享优质“三农”资讯！近年来，随着社会的发展，机动车不断增多，工业排放物增多，未清洁燃煤肆意使用，空气污染，特别是秋冬季出现的雾霾天
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近年来，随着社会的发展，机动车不断增多，工业排放物增多，未清洁燃煤肆意使用，空气污染，特别是秋冬季出现的雾霾天气，严重影响着人们的正常生活和工作。虽然各地不断出台各种管制措施，减少排放，但治理难度非常大。我是【乡村关中】，职业农民，农技从业者。的确，雾霾对人体健康带来很大危害，很有必要采取有效行动，改善我们的生存环境，减轻雾霾对人体的危害。据【乡村关中】观察，雾霾天虽然难以治理，但首要是做好防护，减少疾病发生。
第一，雾霾易引发的病症。1、易引发人体哮喘。
秋冬季天气寒冷干燥，夜间长白天短，夜间温度降低易形成雾，加之空气中含有的颗粒物无法散去，与雾气中水珠凝结，流动非常慢，人呼吸进去与人体器官结合，容易引发哮喘。2、引发气管炎。
空气污染形成的烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，或气温突然变化时，人体呼吸进入呼吸道系统，与人体的各种黏膜结合，很容易引发气管炎，威胁生命和健康。3、引发脑溢血。
雾霾天气迟迟不能散发出去，凝聚在空气中，导致空气气压严重降低，含氧量下降，人体容易引发胸闷，导致人体功能器官供血不足产，尤其是老年人引发脑溢血。4、引发高血压。
雾霾天的有毒害物质进入人体，吸收人体各种营养元素，消耗了人体正常所需的营养，造成肌体内损，供血失衡，加重高血压病患者的病情。5、引发咽炎。
人长时间呼吸雾霾天气中的有毒有害物质，短时间内无法消化处理，且越呼吸越多，使人体抵抗力下降，易引发咽炎。6、引发结膜炎。
雾霾天气长时间无法散去，受污染的空气中含有大量毒害物质等，严重地刺激性气体引发人体结膜炎的发生。第二，预防措施。1、出门时必备防雾霾口罩。
雾霾天出门上班，或外出办事，随时准备好口罩，口罩虽无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但它具有一定的防护作用。佩戴口罩是最主要的防护措施。2、选择合适的出行方式。
在雾霾天尽量选择公交，或地铁等公共工具出行；避免汽车尾气污染， 可以选择无污染的公用自行车出行，可以选择城市的ofo小黄车或步行，尽量少开车。3、雾霾天选择戴帽子出行。
人体头发吸附污染物的能力很强，且与雾霾天的灰尘接触产生静电，增加吸附能力，所以，出门前尽量戴上帽子，能够有效缓解这种危害。还应尽量减少裸露在空气中的皮肤，露出越少越好，可用围巾、长衣、帽子、手套等吸附，减少人体直接吸收。4、外出穿长衣出行。
外出时，穿长长的大衣又保暖，又健康，减少短衣物接触和吸收雾霾的空间，有利于减少雾霾的吸附能力。5、雾霾天减少户外活动。
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度，特别是患有心脑血管等慢性病以及年老体弱者，更应在雾霾天减少室外活动，减少外出。6、养成进屋洗脸洗手的习惯。
“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，进屋后要立即清洗，减少身体携带量，避免进一步对身体的危害。7、外出用鼻呼吸。
尽量减少用口呼吸的毛病，因为人体鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了，同时，要按时清理鼻腔，一定要擤鼻子，而不能挖鼻子，否则会损坏鼻腔。8、要多喝温开水。
雾霾天要多喝温开水，能有效促进人体的新陈代谢，加快人体的体内水分的更新，对身体非常利好。9、多吃粗纤维食品。
雾霾天气人们可以多食用粗纤维食品，例如大豆、芹菜、苹果等，可以促进排便、排肠毒、润肠道，赶走进入消化系统的有害颗粒物。总之，由于雾霾天气空气中含有大量的颗粒物和硫酸硝酸等有毒有害物质， 很容易给人体造成伤害。 为了减少伤害， 雾霾天气尽量不要做剧烈运动， 在家里安装空气净化器，有效通风设备， 出门备上口罩长衣， 在饮食方面也要多注意， 多吃些清淡润肺的食物， 如红豆汤 莲子汤 煮血等，有效减少雾霾对人体的伤害。网友朋友们，你们对这个问题还有何高见？我在下面留言评论区恭候。
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网友解答:雾霾天出门带好一点的口罩，家里安装新风机的把新风机打开，没有的就把空气净化器打开，同时把空气加湿器打开