请问什么叫阴瑜伽 阴加流瑜伽详细介绍？
什么是阴瑜伽？阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grill阴瑜伽你了解多少？阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grill阴加流瑜伽详细介绍？阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼。
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阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grill
阴加流瑜伽详细介绍？
阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼。源于伟大的哲学思想——老子的道家学说。它强调整个身体的深层肌肉拉伸，清空大脑的一切杂念。目的是让我们更舒服地放松。动作静止时间长，配合缓慢的呼吸，让身体肌肉完全放松，它注重自身体会，锻炼人的耐力，从而达到伸拉骨骼的连接组织。适宜人群：适合不同年龄层次的人群，富有挑战性。阴阳平和，缓慢有力，动中有静，静中有动，相当于武术中的太极，在瑜珈中的太极就是阴瑜珈。阴瑜伽的理念和当代研究道家和中医(主要是针灸)的一些新理论有关。