瘦腰瘦肚子适合跑步吗(慢跑到底能减去腹部腰部赘肉吗？)
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时间：2023-03-16 11:57:10
作者：采采
在
慢跑到底能减去腹部腰部赘肉吗？
慢跑可以减少腹部和腰部的脂肪。科学的体育锻炼是针对全身的，如跑步、球类运动、健美操等，可以改善体内的新陈代谢，促进过多脂质物质的消耗。在此基础上，可以进行局部的腹部运动，如仰卧起坐、卷腹等，可以减少腹部脂肪。当然啦！不只是细腰，全身都会瘦。
我是跑步爱好者，每天坚持40分钟，腰围一直保持在两英尺。吃喝也不怕，因为跑步每天都在燃烧脂肪。
什么都要坚持！
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