平板杠铃卧推练胸的哪里 平板卧推杠铃落点位置？
平板卧推杠铃落点位置？的标准动作是肘部略低于肩部，杠铃落在胸部以下，可以最大程度的保护肩关节。做杠铃卧推的时候，很多人认为是直上直下的动作。事实上，如果我们上下完全直着摔倒，肩膀肯定会外展，很容易导致
平板卧推杠铃落点位置？
的标准动作是肘部略低于肩部，杠铃落在胸部以下，可以最大程度的保护肩关节。做杠铃卧推的时候，很多人认为是直上直下的动作。事实上，如果我们上下完全直着摔倒，肩膀肯定会外展，很容易导致肩关节损伤。
平板卧推杠铃落点位置？的标准动作是肘部略低于肩部，杠铃落在胸部以下，可以最大程度的保护肩关节。做杠铃卧推的时候，很多人认为是直上直下的动作。事实上，如果我们上下完全直着摔倒，肩膀肯定会外展，很容易导致
做杠铃卧推的时候，很多人认为是直上直下的动作。事实上，如果我们上下完全直着摔倒，肩膀肯定会外展，很容易导致肩关节损伤。