蛙泳腿和蹬腿一样吗(蛙泳蹬脚斜度多少？)
蛙泳腿中蹬腿和夹腿哪个更有推进力？
踢和夹是不可分割的部分。在蛙泳中，蛙泳腿的推进力来自于踢腿和夹腿动作。踢腿夹水的时候，我们的动作不是简单的向后推然后并拢，而是随着踢腿的进行，腿夹也在进行，这就是腿的动作。脚的运动是随着踏板夹水，脚逐渐由背屈转为背屈的过程。在这个过程中，整只脚的路线更像是螺旋桨叶片的运行轨迹。
可能很多人会问，为什么很多教练会让大家，在教学的时候，先勾脚外翻向两边，再把脚往后伸，把腿夹在一起。其实这种踢抱水技术很早以前就有了，但是随着游泳技术的发展和研究，踢抱水最好同时进行，所以这种动作就慢慢延伸开来。目前大部分教练会把蹬车和拉伸分开，而不是聚在一起，这并不代表错误。在真正的实际教学中，初学者通过简单的分解练习，可以更快更准确的掌握蹬车和夹腿，尤其是一些人数较多的培训班。
蛙游中蹬腿的动作叫什么？蛙泳中踢腿的动作叫蛙泳腿，类似蛙跳的动作。
蛙泳蹬脚斜度多少？
130度踏板倾斜度。蛙泳踢腿的动作和小鸭蛙踢腿是一样的。踢腿时两腿分开45度，变成外八字形。踢腿时，双脚向下倾斜130度接水，双脚呈直线伸直，在水中一气呵成漂浮2-3秒。划水时，双手抬头呼吸。蛙泳节奏感很强，每个动作都需要充分的配合。蛙泳四个基本动作叫什么？
蛙泳的腿部运动是推动身体向前的主要动力。腿部运动由四个连贯的动作组成:收腿、转脚、踢腿和滑行。1.合的腿
蛙泳中的收腿动作是将腿收至对踢腿最有利的位置，这样不仅不会产生推进力，还会产生阻力，所以在收腿时要考虑尽可能减小阻力。
收腿时，腿自然放松。随着划水和吸气，腿微微下沉。当双腿向前并拢时，膝盖和脚踝逐渐分开。同时屈膝，屈臀，双脚微微内翻，脚跟紧贴臀部。缩腿时，小腿和脚应跟随在大腿和臀部后面，并隐藏在大腿的投影横截面中。收腿的力度要小，速度要慢，以减少阻力。收腿后，大腿与躯干形成约120-140°的角度，两膝内侧与髋关节同宽，脚跟紧贴臀部，大腿与小腿形成约40-45°的角度，小腿几乎垂直于水面。
在现代蛙泳技术中，有些运动员采用快速收腿技术来提高收腿速度，使之与手臂动作相匹配，有利于提高速度。
2.翻转
外翻是蛙泳腿内收和踢腿的共同动作。通过外翻双脚，可以增加水面，为踢腿创造有利条件。
脚外翻动作既是腿内收的延续，也是踢腿动作的开始。严格来说，脚外翻是随着最初的踢腿动作完成的。当腿靠近脚跟，靠近臀部时，膝关节和踝关节随着后踢动作向外旋转，脚尖呈钩状。此时，脚位于臀部外侧，形成脚和小腿面向水的内侧。
3、脚踏水
踢腿是产生推进力的主要阶段。踢腿包括两个动作:踢腿和夹紧。踢腿要先伸髋关节，再伸膝关节，最后伸踝关节。向后踢腿时，水被向内夹住。
在蹬车的过程中，腿一直勾着。只有双腿伸直并拢，两脚踝关节由原来的背屈变为跖屈，同时双腿从水下自然向上摆动至靠近水面的位置，使双腿和躯干保持伸直。
踢腿结束时，双腿并拢伸直，脚踝伸直。踢腿动作的方向是向外然后向内向后，最后一个阶段是向内向后向下踢腿，形成了蛙泳的踢腿是一个弧形的鞭腿动作。因为踏板夹水能产生较大的推进力，所以要用较大的力和较快的速度完成。
第四步:滑动
蹬完之后，由于踢腿的惯性，腿部有一个短暂的滑动阶段。此时双腿尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松，借助踢腿惯性向前滑行。
蛙泳四个基本动作叫什么？
蛙泳的腿部运动是推动身体向前的主要动力。腿部运动由四个连贯的动作组成:收腿、转脚、踢腿和滑行。版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
