蛙泳会引起膝盖疼痛吗(为什么蛙泳膝盖疼？)

为什么蛙泳膝盖疼？

蛙泳膝盖疼的原因是因为蛙泳时用力过猛，肌肉和软组织拉伤，然后膝盖特别疼。如果出现这种症状，一定要多注意休息，注意一段时间。其实平时锻炼一定要注意，一定要在保证身体健康的前提下进行。

蛙泳膝盖疼什么原因？

蛙泳引起膝盖疼痛，这可能是由于姿势不正确造成的。可以服用非甾体类止痛药进行治疗。具体用药是按照医生 建议，你可以配合物理疗法，如射频和浮针。可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、岗位训练等康复锻炼。平时可以戴护膝保护关节。

蛙泳过后膝关节和脚筋疼痛要怎么办呢？

蛙泳后，你可以选择去医院做核磁共振，检查膝关节和腿筋的疼痛。或者通过口服药物或封闭注射来缓解症状，配合躺下休息，症状可以得到很好的缓解。关节疼痛是膝关节炎引起的，软组织也可以通过口服来修复。

蛙泳是否伤膝盖？

谢谢你的邀请。我在很多文章里都提到过，蛙泳不适合长时间游泳，因为长时间以蛙泳姿势游泳会对膝关节和内侧副韧带造成损伤。

原因很简单。蛙泳的踢水动作是在收腿后尽可能向外扭转膝盖和小腿，使小腿内侧和脚掌上的出水面积最大化，以获得踢水时最佳的向前力量。但是内侧副韧带不适合快速外展和内收。所以，如果我们在蛙泳时长时间踢蛙泳腿，或者踢腿太用力，必然会造成内侧副韧带的损伤，也就是我们常说的 "蛙泳膝盖和膝盖。

另外，当我们长时间踢蛙泳腿时，也会对半月板造成损伤，因为踢腿时我们要用力踢腿接水，半月板对冲击压力起缓冲作用，所以长时间踢腿接水必然导致半月板的磨损，半月板损伤会引起滑膜炎和膝关节炎症。

所以建议只会蛙泳或者喜欢蛙泳的朋友，可以多学习和练习其他泳姿，多种泳姿一起游，分散膝关节的压力，有效避免受伤。

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