桂圆孕妇可食用吗(孕妇可不可以吃桂圆？)

孕妇可以吃桂圆吗？

在怀孕期间可以吃少量的桂圆，但孕妇不能吃太多。怀孕期间，主要是营养多样化、均衡化，避免暴饮暴食，避免摄入过多食物，多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮，适当添加肉类、豆制品、牛奶、海鲜、鸡蛋等食物，达到营养均衡的目的，定期进行孕检。

桂圆孕妇能吃吗？

大多数孕妇不会。;不建议吃桂圆，桂圆性温，容易上火。同时还可能引起宫缩、漏红，增加流产的发生率。所以建议孕期尽量避免吃桂圆。同时，也要避免食用山楂、荔枝、杏、木瓜等水果，以及螃蟹、甲鱼等海鲜。你可以定期检查。

孕妇不能吃桂圆吗？

桂圆可以预防贫血，促进睡眠。孕妇在孕期可以少量食用。如果孕妇大量食用桂圆，容易出现流鼻血、内分泌失调、口腔炎等问题，严重者还容易出现腹痛或出血。孕妇应该特别注意饮食。他们可以多吃苹果和梨。

怀孕了可以吃桂圆吗？

怀孕了，不应该吃桂圆。怀孕期间吃桂圆可能导致先兆流产或早产。桂圆热有活血的作用，孕早期胎儿很不稳定。吃桂圆容易引起先兆流产。孕晚期吃桂圆容易造成早产。为了宝宝的安全，建议孕妇不要吃桂圆，以免产生不良影响。孕期可以多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。

孕妇可不可以吃桂圆？

建议孕妇少吃桂圆。桂圆还含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，能为孕妇提供能量，滋养安神。桂圆性温，肉甘助火。如果大量吃桂圆，容易引起孕妇上火。桂圆很好吃，但是也有活血化瘀的功效，尤其是在怀孕初期，会导致流产率上升。

孕妇吃桂圆会有不良反应吗？

孕妇可以吃少量桂圆。如果他们吃得太多，可能会出现上火、便秘、腹痛或腹胀等不良反应。

中医认为，桂圆为热性食物，可治疗脾胃虚弱、食欲不振，或气血不足、体虚、失眠、健忘、惊悸、焦虑等。孕妇可以适量吃一些桂圆，但是吃多了会导致上火、便秘、口干、口疮甚至流产。

建议孕妇多吃些营养丰富的优质蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。同时也要注意补充充足的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，既能增强免疫力，又能补充粗纤维，防止便秘。

此内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核。

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