打篮球跟跑步哪个消耗能量(运动的热量消耗参数？)

运动的热量消耗参数？

每次锻炼消耗热量是不同的，

这里以三十分钟为例。

慢跑30分钟消耗295卡路里，游泳30分钟消耗255卡路里，打篮球30分钟消耗220卡路里，散步30分钟消耗185卡路里，骑车30分钟消耗145卡路里。

首先看你的喜好。跑步者不 不一定喜欢篮球，篮球爱好者也不一定喜欢篮球。;我不一定喜欢跑步。

如果让我选，我选篮球。It 一直玩真的很累，运动量绝对够。It 只是必须有观众，必须有场地，这不容易做到。如果它在运行，就不会有 没有那么多限制。

篮球 消耗 参数 热量 运动量

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