怎么玩旱冰鞋 如何玩好旱冰鞋？

如何玩好旱冰鞋？

双脚单脚滑行:上身前倾，双臂自然下垂，双脚微微分开。

轮滑鞋教学？

七步掌握基本功

这套 "15分钟学习法可以作为新手的参考:

1.按要求穿旱冰鞋和护具；

2.想办法站起来，双脚呈八字形，脚跟并拢，两个旱冰鞋的最后一个轮子相遇。保持双膝分开，微微弯曲，双手放在膝盖上，保持这个姿势，直到身体逐渐放松；

3.回到正常站姿，身体重心可以微微前倾，双脚继续保持外廓身材；

4.交替原地抬腿。具体抬腿姿势参考高抬腿姿势，交替做30次左右；

5.重复第四步，但抬腿时用力踩地；

6.保持双脚张开的姿势，身体微微前倾，像往常一样慢慢走(类似卓别林 的步态，但不 不要挺直你的腰。

7.重复第六步，你会发现自己不知不觉就学会了轮滑。

原地小步转，能让你更快掌握转弯技巧；

摔倒后，尽量让自己单膝跪地，另一膝拱起。双手放在弓起的膝盖上，用力撑着站起来。

怎么骑轮滑？

穿鞋要结实舒适，滑行的感觉很好，这样才能用力量，保持平衡。选择合适尺码的鞋子，不要太大。唐 不要把鞋带系得太紧。到了上面的钩子，要从下往上挂，这样可以很好的保护脚。

第二，学会走路

唐 第一次穿鞋时不要滑倒，先学会走路。要点是双腿微屈，身体前倾，脚面向外15度左右，即形成外八字。扶着护栏，小步前进。一开始步幅不要太大，10-20 cm为宜。

沿着站点来回走10分钟左右，基本可以不用扶着护栏走了。再走10分钟，应该就走得比较顺畅了。记住，唐 在你学会走路之前，不要尝试滑冰，否则你很容易摔倒。

第三，学会滑行

当你走得平稳的时候，你可以试着学习滑行。要点是身体前倾，双脚旋转轻轻向侧面施力，左右移动重心，双腿微屈，腰部微前倾，双臂自然摆动，目光向前。随着熟练度的不断提高，速度会越来越快。

第四，学会转弯

转弯的时候，因为向心力，我的大部分朋友都没有 因为一开始他们的平衡性不好，所以不敢转身。

溜冰转弯的原理和骑自行车一样，就是身体先向内移动，然后脚跟上，里面的腿微微弯曲。

五、学会单脚向前滑行。

当你的脚向前滑动的时候，尽量延长移动脚的落地时间，这样你会用一只脚支撑身体的时间越来越长。单脚滑行的技术也是练出来的。

因为我们的旱冰鞋有自动转向的功能，如果你用脚掌在旱冰鞋上左右推动，旱冰鞋就会自动左右转向。因此，你可以单脚自由转动。

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