以健身气功主题演讲怎么写(气功表演开场白？)

气功表演开场白？

求“习练健身气功感受与体会”的叙述400字左右谢谢？

练了近半年，我的身体也发生了一些明显的变化，主要表现在以下三点:

1.我觉得我身体很好，精力充沛，我不 当我做事和工作时，我不觉得累。晚上睡觉特别甜。

2.原来是有明显的啤酒肚，弯腰很困难，手都摸不到地。练了半年健身气功和易筋经，腰围明显减小，腰带收紧了5厘米，体重从138斤降到了现在的130斤，瘦了8斤。It it’现在弯腰容易多了，弯腰的时候手也能碰到地面。

3.我患糖尿病10多年了，空腹血糖值一直在10-11之间，困扰了我很多年。练了3个月健身气功，空腹血糖测9.5，5个月后空腹血糖测7.7(以华山医院检测报告为准)，血糖逐渐下降，恢复正常，可喜可贺。这都是因为练易筋经气功的贡献。

第二，练健身气功一定要坚持很多年，坚持几年大有裨益。

半年下来，我练健身气功易经已经初见成效，发生了一些质的变化。我相信坚持一到两年会更好。健身气功舒展筋骨，连续拉伸，随气息而动，有益健康长寿。我愿意以此为起点，坚持练习健身气功易筋经多年。西山区160多位老人响应省体育局的号召，积极参与新的实验。同时，他们进行科研试验，请郑调查，收集数据。强身健体的效果已经初步显现，实验者 的个人测试最能说明问题，最有说服力。

三、练健身气功的要点要懂，动作要规范:

1、精神放松，形神统一。练习易筋经需要精神放松，心态平静，没有额外的杂念。呼吸与呼吸贯穿始终，使心随形，神随形，保持柔和协调的关系，起到健身养生的作用。

2.做一套完整的武术，必须刚柔相济，虚实结合。例如，在 "九牛尾势 "，双臂内收旋转逐渐拉至顶点，僵硬逼真；然后身体随着腰部旋转带动两臂伸展，直到下一次手臂被拉回。动作中有刚柔，刚柔不断相互转化。有紧有松，有重有轻，这是阴阳对立统一的辩证关系。练习也要遵循由晚至难，由浅入深，循序渐进的原则。

健身气功比赛介绍稿？

健身气功可以养心养气，竞技可以激活身心。

气功 身体 动作 变化

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