杠铃划船几个一组 10组杠铃划船够吗？

你好，

10组杠铃划船够吗？

，就团体数量而言应该是很多的。杠铃划船最好放在两个动作之间。划船有很多种，正手、反手、正手宽距、正手窄距，对上、中、下背部刺激。为什么不做更多？主要影响腰部。很多人划得太多，腰酸背痛。动作准确规范，发现背力和腰疼要及时调整重量和动作。

如题！

动作 正手 腰酸背痛 太多 腰部

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。